Gå som en masai

Hvis man ser på masaier og Kalahais indfødte, så er det tydeligt, at de med deres vandringer på savannen har fået mere veludviklede sædemuskler end de fleste vesterlændinge, som sidder og falder sammen foran fjernsynet eller computeren.

En af naturfolkenes hemmeligheder er, at de går på bare tæer. Derfor er det naturligt for dem at sætte hælene i og 'skubbe sig frem' ved hjælp af musklerne på kroppens bagside. Hvorimod moderne bymennesker går med hæle og snubler fremad, mens de bruger forsidens muskler, især de store lårmuskler, til at bremse 'faldet' fremad.

Prøv selv. Skyd hoften lidt frem. Læn dig lidt bagover og gå nu med langsomme, bevidste skridt, mens du mærker din sædemuskel med en finger på hver balde. Prøv at spænde i baldemusklen, hver gang du sætter hælen i. I starten er det svært, men det kan blive en god vane.

Lær at gå som en indfødt fra bushen.
Se barfodsgang som computeranimation.